Күніне алты рет тамақтану және қанттан толық бас тарту: Криштиану Роналдудың рационы неден тұрады?

Дұрыс тамақтануды қатаң ұстану жұлдызды шабуылшыға ағзадағы май үлесін 10%-дан төмен деңгейде сақтауға және ең жоғары деңгейде өнер көрсетуге көмектеседі.